今年のクリスマスはとても寒くなりそうです。寒い冬にケアが必要なのは腎（腎臓、膀胱等）です。冷えにより働きが弱まると体内の水分調節や老化を防ぐ機能が妨げられます。簡単なケアの方法は３つ。①温かい食事で体内から温める。食べることで代謝も上がるのでより温まります。②毎日からだを動かす。軽いストレッチでも大丈夫。③お風呂にゆっくり入る。ただし長すぎには要注意です。前回ご紹介したヒートスティムは、この3つのケアを代用できるメニューです。ぜひ骨盤矯正とあわせてお試しください。＜皆さまへhappyメリークリスマス〉